授课：早泄的自救招数！   日期：2017-12-25

 

以下是预防早泄的几种方法，仅供参考：

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方xing要求。

3、改变同房时间。人们一般将xing生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、降低yin茎抽动的幅度和速度，减少对yin茎的xing刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到xing高潮，以求双方满意。

5、男方分散对xing交的注意力，比如目光离开女方，将yin茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、在接受行为治疗后采取女上位xing交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应xing。

7、射精后在一个小时内进行第二次xing交，可明显延缓射精时间，但男方yin茎会有胀痛感。

8、夫妻合作，xing交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。xing交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

9、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在xing交发生早泄后几小时再次xing交，利用前一次xing交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

10、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。